益陽(yáng)海燕式籃球架配件-紅枚體育-海燕式籃球架配件多少錢(qián) ：

健身路徑指的是在政府在公園、小區(qū)、綠地等場(chǎng)所建設(shè)的大量公益健身器械，這些器械五花八門(mén)，多種多樣，但大多沒(méi)有方法指導(dǎo)，全憑老百姓自己興趣。

因此，各種奇葩健身可謂笑料百出，同時(shí)這些高危動(dòng)作也有相當(dāng)大的受傷的風(fēng)險(xiǎn)，甚至引發(fā)意外。

其實(shí)，戶(hù)外健身器械可是法寶，借助戶(hù)外健身器材就可以很好地進(jìn)行拉伸、力量訓(xùn)練或者康復(fù)訓(xùn)練。

今天我們就給跑友們介紹如何巧用戶(hù)外健身器材進(jìn)行拉伸和力量訓(xùn)練！

如何巧用室外健身器材進(jìn)行拉伸

腘繩?。ù笸群笕海├?/span>

牽拉腿腳跟放在器材上，支撐腿腳尖和身體方向一致，雙手放在腿上保證身體穩(wěn)定，身體保持挺直像前下方壓，有牽拉感時(shí)穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

 

內(nèi)收?。ù笸葍?nèi)側(cè)）拉伸

牽拉腿腳跟放在器材上，身體側(cè)向器材（腳尖和身體方向一致），然后保證胸背挺直向側(cè)方緩慢壓下，有牽拉感時(shí)穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

 

股四頭肌（大腿前側(cè)）拉伸

背向器材，將牽拉腿腳背放在器材上，雙手抓住杠桿保持穩(wěn)定，海燕式籃球架配件定制，將身體向后壓到大腿前側(cè)有牽拉感時(shí)穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，益陽(yáng)海燕式籃球架配件，做2遍。

籃球場(chǎng)地材料

彈性表面籃球場(chǎng)，其中包括：混合塑料表面，海燕式籃球架配件價(jià)格，所有的塑料塑料表面，靈活的壓克力，木地板及運(yùn)動(dòng)等多種表面的膜材料：非彈性的表面層的籃球場(chǎng)，包括：硬丙烯酸，人造草。體育和高品質(zhì)的室內(nèi)盤(pán)管木地板通常是籃球。

塑膠場(chǎng)地籃球場(chǎng)                  

【配    置】

籃板，彈性籃筐

【商品說(shuō)明】

此款籃球架使用方便，籃板采用木質(zhì)材料，具有抗沖擊力強(qiáng)等特點(diǎn)。

球架主體表面為靜電噴涂處理，色澤持久亮麗。

【結(jié)構(gòu)特點(diǎn)】

安裝簡(jiǎn)單，抗沖擊力強(qiáng)，安全穩(wěn)固，穩(wěn)定性強(qiáng)

【使用經(jīng)驗(yàn)】

關(guān)于維護(hù)與保養(yǎng)：定期檢查籃球架所有固定部位螺栓是否有松動(dòng)及脫落現(xiàn)象，海燕式籃球架配件廠(chǎng)家，發(fā)現(xiàn)及時(shí)緊固及更換，以確保實(shí)用安全。

籃球場(chǎng)長(zhǎng)28米，寬15米。長(zhǎng)款之比：28:15?；@圈下沿距地面3.05米。

地面材料***的是磚砌，但是不平，湛江塑膠跑道工程，現(xiàn)在基本沒(méi)這樣做的了。

然后是水泥地面，水泥地面相對(duì)來(lái)講還是不錯(cuò)的，就是在摔倒的時(shí)候容易擦傷。

現(xiàn)在很多都是做塑膠地面

大體做法：1.水泥地面找平（建議使用自流平水泥）

2.清潔地面

3.底涂、中涂、上邊一層處理

4.劃線(xiàn)。

大體就這做法。稍微貴點(diǎn)，但是好用，不容易受傷，也挺耐用。